Laden evenementen

Zwemtherapie bij fibromyalgie en reuma

Vaak wordt het bewegen in water niet ervaren als therapie maar als sport en ontspanning. Bewegen in water heeft iets extra’s t.o.v. bewegen op het land.

Bewegen in water is een uitstekend medium om spieren te versterken en te ontspannen, de gewrichten te ontlasten, de bloedsomloop te stimuleren en de ademhaling te verdiepen. Daarbij de algemene conditie te verbeteren en/of totaal te ontspannen.

Een vicieuze cirkel van bewegingsarmoede en veel pijn kan men d.m.v. zwemtherapie op verschillende manieren doorbreken. Het warme water maakt alle structuren losser en beweeglijker.
Eveneens wordt de doorbloeding vergroot, bloedvaten verruimd, waardoor het hart en de nieren de pijnstoffen en overtollig afvalstoffen makkelijker kunnen afvoeren. Hetgeen kan leiden tot pijnvermindering.

Dragende gewrichten worden ontlast door de opwaartse druk en de dichtheid van water. De dichtheid van water kan het lichaam meehelpen, maar ook tegenwerken. Hierdoor kunnen spanning en ontspanning elkaar goed afwisselen. Zodoende is het water geschikt voor iedereen, van jong tot oud, van topsporter tot gehandicapte.

Bewegen in water kan therapie, maar ook ondersteuning van de therapie zijn. Bewegen in water kan klachten voorkomen.
Een belangrijke bijkomstigheid Voor chronische klachten is, dat het water uitnodigt om opnieuw te gaan bewegen en spelenderwijs te werken aan het lichaam.

45 min bewegen in het water.

De les duurt 45 min, waarin gewerkt wordt aan de algemene conditie door middel van verschillende zwemoefeningen.
De oefeningen bestaan uit het bewegen in water, ondersteund door verschillende attributen. Hierdoor wordt inspanning en ontspanning op een verantwoorde wijze afgewisseld. En tot slot volgt de totale ontspanning. Na afloop van de les is er tijd om gezamenlijk een kop koffie te drinken.

Wanneer ?

Donderdagmiddag van 13.00 uur tot 13.45 uur in zwembad Helsdingen Vianen.

Kosten:

per kwartaal € 35,00 

Opgeven bij Welzijn Vianen telefoonnummer 0347 374097